超级减肥食物来啦~

2019-6-5 16:44
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6月不减肥,7月徒伤悲!实际上哪个月都不能不减肥!特别现在天气颜色,眼看着露的肉也多了起来,大家都准备好了吗?

不过减肥也讲究方法.最科学的当然是少吃多运动!但是这个少吃可不是数量上的少吃哦~而是热量!减肥的原理就是我们吃进去的热量低于消耗的热量~
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同样卡路里的热量,右边整整多了这么多! 右边就是我们常说的健康食品啦。
今天要给大家推荐一种超低热量的减肥食品。它的热量有多低呢?
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每100克 只有12kcal的热量!而且零脂肪零糖分。要知道一碗白米饭(100克)的热量可是有120kcal呢,整整差了10倍!
它就是海带面。海带可是非常好的减肥食物,常年占据减肥食物榜单.而海带面99%是由海带和海草制成,怪不得热量可以如此的低~
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而且相对于传统谷物面条,它吃起来更加清爽有嚼劲.不过因为是海带制成多少有些腥味.也是因人而异吧~
吃法也很多样,配合不同汤底和酱料,可以制成:冷面,拌面甚至当做沙拉~
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在韩国的朋友可以在各个购物网站搜索미역국수(海带面条)来购买哦.当然淘宝也有卖的~
一般来说,海带面条都不用煮熟.买来都是袋装的,打开就可以直接食用,也是相当方便~
PS.因为是低热量食品,所以虽然有饱腹感,但是没有吃高糖食品的满足感. 可以搭配其他食物一起吃.而且因为主要成分是海藻,需要较长时间来消化.某种程度上也更有利于减肥.
祝大家都瘦成超模!放个图激励一下!
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3 个回复

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KrpUpncK  四级 | 2019-6-5 16:59
学习了,谢谢分享、、、

该用户从未签到

快乐.每一天  四级 | 2019-6-5 16:59
帮帮顶顶!!

该用户从未签到

传奇大爷  四级 | 2019-6-5 17:13
看帖回帖是美德!:lol

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